デトックス・美白美肌効果など【おすすめハーブティー5選】

【ライター:Chiaki】

体の健康・心の健康は、美容に大きな影響を及ぼします。

どんなに表面的な美容に手間ひまをかけても、心と体が不調のままだと本当の意味できれいになることはできません。

お食事やスイーツの栄養・摂取カロリー、お肌のコンディションとお通じの調子なども、すべてつながっていますから、例えば同じティータイムを楽しむなら、摂取カロリーを増やさず、それでいて健康と美容に最適で、しかもリラックス効果のあるものを選ぶのがおすすめ。

毎日のお茶の時間に、ハーブティーを取り入れてみてはいかがでしょうか?


ハーブティーは、ノンカロリー・カフェインフリーで、さまざまなフレーバーがあり、お好みや効果に合わせて選べます。


デトックスやスリミングには、ネトルフェンネルレッドクローバーなどがおすすめです。

特にネトルは、女性にとって嬉しい効果がたくさんあります。

ビタミンや鉄分、カルシウムなどのミネラルが豊富で、にきびや吹き出物の改善にも効果があり、血行を促して痛みを緩和したり、母乳の分泌を促す作用などもあると言われています。


シミやクスミの予防・改善には、ローズヒップハイビスカスがおすすめです。

お湯を注ぐと美しいルビーレッドのハーブティーになり、気持ちを明るく盛り上げ、豊富なビタミンCが疲労回復にも優れています。

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