便秘が簡単にすぐに解消する!おいしくて美肌効果もある飲み物

健康にも美肌作りにも、そして精神状態を良好に保つためにも大切なのが、腸内環境。

腸内環境を良くするためには、毎日の排便状態が大きく影響してきます。

私自身が実践している、飲み物を変えるだけで便秘をすぐに解消できる、簡単な方法をご紹介します!

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毎日1杯の抹茶で快便!便秘が数日で解消!

【ライター・Risa】


私のお気に入りの飲み物は、コーヒーでした。

毎日3~5杯のブラックコーヒーを飲むのが、長年の日課でした。

ところがこの冬、スティックタイプのコーヒーで、ブレンディのカフェラトリーが気になり、買って飲んでみたところ、とてもおいしくてヤミツキになりました。

その延長で、シリーズの「カフェラトリー 濃厚抹茶ラテ」を飲んでみたら、これがおいしい!


以来、コーヒーの存在を忘れるほど、抹茶ドリンクにはまってしまいました。

信じられないレベルで便通が改善し、快便が当たり前に

最近の私は、年齢(アラフィフ)もあり、最近の便通は決して良い方とは言えませんでした。

ところが、抹茶ドリンクを毎日飲むようになってから数日後、体にある劇的な変化が表れました。


すごく大量の便が、頑張ったり力を入れたりすることなくす~~っと出たのです。


近年、こんな大量の便を見たことはなかったので、本当にびっくりしました。

宿便がだいぶ溜まっていたようです…(汗)。


それ以来、量自体は落ち着きましたが、便座に座ると同時にスッと出る快便がずっと続いています。


ココア好きだった小学生の娘も、抹茶ラテにはまってしまい、「もう、ココアは買わなくていいよ」というくらい、毎日抹茶ラテを飲むようになりました。

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抹茶で便秘が改善する理由

それにしてもなぜ抹茶に便秘を解消する効果があるのでしょうか。

実は抹茶には、食物繊維がとても豊富に含まれています。

お茶類には食物繊維が多いので、便秘改善効果があるとされているのですが、その中でも抹茶は茶葉を丸ごと飲むタイプのお茶です。

そのため、食物繊維をあますところなく取り入れることができるという点で、他のお茶よりもダントツに便秘解消効果があるのです。


抹茶を飲むだけで便通がスルスルと改善していくのは、そのためなのですね。

抹茶ラテの味は色々!お好みのラテを見つけて!

スティックタイプの抹茶ドリンクは、スーパーやコンビニでも数種類のものが販売されています。


写真に写っているものは、

京都宇治抹茶総本家の辻利(スティックタイプも販売されています)
ブレンディ抹茶オレ
ブレンディカフェラトリー濃厚抹茶ラテ

ですが、これ以外にも
日東紅茶 チロルチョコ入り抹茶もち風味抹茶ラテ

も試しました。


上記の中で、私が一番気に入っているのは、京都宇治抹茶総本家の辻利です。

甘さが控えめで、飲みやすく飽きにくいです。

甘いのは、おいしいですがやっぱり飽きてしまいますからね。


ブレンディの抹茶ラテは、同社のカフェラトリーよりも少しあっさりしています。

値段の差は、1箱あたり20円程度。

日東紅茶の抹茶ラテは、他の抹茶ラテと違い、牛乳で溶いて飲むとちょっとおいしくなくて、お湯で溶くのがおすすめです。


ここに書いた以外にも、抹茶ラテは各社から色々出ているみたいです。

それぞれ特徴があり、気分によって飲みたいものが変わる時もあります。

ぜひお好みのものを見つけて、1日1杯以上、毎日飲んでみて下さい。


今までの便秘がウソみたいに解消して、おなかもスッキリし、肌もツヤツヤしてきます。


ただ、お砂糖やカゼイン、乳化剤など、体に良くないとされる添加物も入っていますので、くれぐれも飲み過ぎには注意し、1日1~3杯程度を守ってくださいね。

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