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歯科医・宝田恭子先生の舌回しエクササイズは、ほうれい線に効果あり！
年齢と共にクッキリあらわれるほうれい線。
でも、同じ年頃でも濃い人と薄い人がいます。
ほうれい線が濃いと、それだけで老けて見えてしまうような気がして、気になりますね。
ほうれい線を薄くする効果が高い舌回しエクササイズを実践して、若返りをはかりましょう！
ほうれい線を薄くするだけじゃない！舌回し体操の効果
舌回しエクササイズで得られる効果は、ほうれい線を消すことだけではありません。
女性にうれしい効果がこんなにあるのです！
フェイスラインがスッキリし、二重あごが解消・小顔効果も！
ふだんあまり使わないあごの筋肉をしっかり使うので、フェイスラインがスッキリきれいになり、二重あごが解消されていきます。
フェイスラインが整うことで、小顔効果も期待できます。
しみ・しわが薄くなる！
舌回しエクササイズをすると、血流が良くなり、体のめぐりが良くなります。
血液は全身に栄養を届けているので、血流が良くなると細胞のひとつひとつに栄養が行き渡り、シミやシワを改善する効果があるのです。
顔だけじゃない！全身のデトックス＆ダイエット効果も!?
舌回しエクササイズでダイエット!?
…と、ビックリされたかもしれませんが、しみ・しわが薄くなる原理と同じです。
全身の細胞に栄養がまわることで、代謝がアップし、余分な脂肪や老廃物が排出されて、デトックスにつながり、ダイエット効果まで期待できてしまうのです。
口臭予防・歯槽膿漏・虫歯予防にも！
舌回しエクササイズをやってみればわかりますが、だ液がどんどん分泌されます。
だ液には消毒作用があるので、口腔内の雑菌が洗い流され、虫歯菌や歯槽膿漏菌を退治する効果があります。
虫歯菌・歯槽膿漏菌は口臭の原因にもなっているクサ～イ雑菌。
舌回しエクササイズを続けていれば、口臭予防にもなるのです！
宝田恭子先生の舌回しエクササイズでほうれい線を薄くしましょう！
最近では、ほうれい線を消すためのエクササイズが色々出てきているのを見かけます。
どれも効果がありそうなのですが、覚えて毎日続けるとなると、結構大変。
内側からほうれい線の筋肉をほぐしながら、口まわりを鍛えられる宝田恭子先生の舌回しエクササイズはとても簡単でおすすめです。
舌を動かして、歯のまわりをグルグルまわるという簡単なものですが、今まであまりこのようなエクササイズをやったことがない人なら、すぐにその効果が実感できるはず！
手軽で道具もいらないので、いつでも空いた時間に手軽にできるのが良いですね。
マスクをしている時などは、公共の場でもできます（目の動きは控えめに…）。
最初は顔の筋肉が疲れてすぐできなくなってしまうかもしれませんが、慣れればずっと続けられるようになります。
毎日続けて、顔たるみとほうれい線を改善していきましょう！
