チャコールクレンズダイエットとは?炭でやせる方法と飲み方


 
 
急上昇中のトレンドワードに「チャコールクレンズダイエット」というものがあります。
 
海外では、カーボンダイエット(Carbon diet)とも呼ばれ、ハリウッドセレブも御用達なのだそうです。
 
デトックス効果の高い炭を食べてやせる「チャコールクレンズダイエット」とは、一体どんなものなのでしょうか?
 

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チャコールクレンズダイエットとは

チャコール、カーボンとは、活性炭のことです。
 
チャコールクレンズダイエットをわかりやすく言うと、「炭デトックスダイエット」ということになります。

でも、なぜ炭でデトックスとダイエットができるのか、ちょっと不思議ですよね。

活性炭のデトックスとダイエット効果についてまとめました。

強力な吸着力で、老廃物・化学物質を除去する炭

冷蔵庫などの消臭剤として使われたり、あるいは水の不純物を取り除いてきれいにする浄水作用など、炭に汚れやにおいの吸着効果があるということは、以前から日本でもよく知られていました。

炭の吸着力はとても強力で、汚れやにおい成分だけでなく、化学物質や老廃物を吸着して排出する効果があるのです。


炭には、肉眼では見えないほどの小さな穴が無数に開いており、その穴に化学物質などが取り込まれます。

一方で、炭そのものは体に吸収されずに便と一緒に体外に排出されていくため、体の中をきれいにするデトックス効果があるのです。
 
そのデトックス効果は「驚異的なもの」と言われており、健康志向の高い人におすすめのダイエット方法と言えそうです。

体の中がキレイになるとやせやすくなる

私たちは、毎日の生活の中で、たくさんの化学物質・有毒物質を体内に取り込んでいます。

空気の中にも排気ガスや住宅の建材などから出る化学物質が浮遊し、毎日それらを吸い込んでいますし、食品にもあらゆる添加物が含まれ、ほとんどの人が何かしらの化学物質を微量ながらも毎日食べ続けてています。

これらの化学物質や有毒物質が体内に蓄積すると、代謝がとどこおり、血流を悪くするなど、健康への影響が出てきます。

体内のめぐりが悪くなれば、体温も下がり、細胞のターンオーバー周期が乱れ、太りやすい体質になっていきます。


 逆にいうと、デトックス効果の高い炭を飲んで化学物質を体外に排出することで、やせやすい体質を取り戻すことが可能になる、ということです。

腸内環境改善・うつ病予防効果も

炭には、化学物質や有毒物質だけでなく、腸内の悪玉菌も吸着して排出する効果があるとされています。

腸内環境が整うと便通が良くなり、栄養の吸収率がアップして新陳代謝がアップするため、やせやすくなります。


腸内環境が改善されることによる効果は、ダイエットだけではありません。

別名「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンは、その9割が腸で作られています。

腸内環境が整うと、セロトニンの分泌が増えて精神的にも良い影響を与え、うつ病などのリスク回避にもつながります。

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アメリカではエディブルチャコールとして市販されている

そんなチャコールですが、アメリカでは食べられる炭・エディブルチャコール(edible charcoal)として、ドラッグストアなどで普通に販売されています。

パウダー状のものを買って、飲み物に入れて混ぜて飲んだり、タブレットや錠剤としてサプリメントのように売られていたりなど、商品や使い方も多様です。

そしてその炭を使ったダイエット、チャコールクレンズダイエットは、ハリウッドセレブをはじめとする美意識の高い層の間で、「体の中をきれいにしながらやせるダイエット」として注目を浴びているのです。

風邪やインフルエンザの予防・食あたりにも使われている

アメリカでは、炭の驚異的なデトックス効果から、

風邪やインフルエンザの兆候があればすぐチャコールドリンクを飲む
食あたりを起こしたら多めのチャコールサプリメントを2時間おきに飲んで治す

など、感染症予防の薬や胃薬がわりに使っている人もいると聞きます。

炭には老廃物や不純物だけでなく、ウイルスや細菌・雑菌までも吸着し、排出してくれる効果があると考えられているようです。


チャコールパウダーは、厳密にはお薬ではありませんが、アメリカでは風邪薬・胃薬がわりのサプリメントとしても重宝されているのですね。

参考サイト:https://thecountrymuffin.wordpress.com/?s=charcoal
こちらのサイトでは、チャコールパウダーがいかに有用であるかを動画で見ることができます。英語になりますので、リスニングが得意な方は参考にしてみて下さい。

日本では歯磨き粉として使うのが主流!?

デトックスダイエットの救世主・チャコールパウダーは、日本でも食用の炭パウダーとしてインターネットなどで販売されています。

食用炭パウダー
  

最近ではドラッグストアやスーパーでも販売しているところも増えてきているようですので、ショッピングのついでに探してみて下さい。


ですが、日本で炭パウダーや炭サプリメントを買う人は、歯を白くするホワイトニング効果を求めている人の方が、まだまだ多いようです。

(カプセルに入ったサプリメントも、カプセルを解体して歯に使っているのだそうです。)

汚れを吸着する力があるので、歯磨きをする時に使うと、確かに歯の汚れが良く落ちるのだと思いますが、ちょっともったいないですね。


ホワイトニング剤として使う場合に知っておくべきことは、人の自然な歯は真っ白ではないということです。

汚れが取れる=真っ白になるということではありませんので、ご注意ください。

チャコールクレンズダイエットはこんな人におすすめ!

チャコールクレンズダイエットは、以下のようなタイプの人におすすめです。

◆外食や加工食品、インスタント食品などを食べることが多い
◆ダイエットしながら健康的にきれいになりたい
◆便秘が気になっている
◆運動系のダイエットが苦手

上記に当てはまる項目があれば、一度チャコールクレンズダイエットを試してみて下さい。

今までにないタイプのダイエットですが、体質に合えば高い効果が得られるはずです。

チャコールクレンズダイエットの方法・飲み方

チャコールクレンズダイエットのやり方は、チャコールパウダーを好きな飲み物(水や牛乳など)に溶かして毎日飲むだけ、という簡単なものです。

炭の強力な吸着力は、水にも働きますので、多めの水分と一緒に飲むようにしましょう。


チャコールパウダーには味やにおいはありません。

無味無臭なので、一緒に混ぜて飲む素材の風味を邪魔しませんが、炭パウダーを混ぜたドリンクを飲むのに抵抗がある、という方は、サプリメントタイプのチャコールパウダーから始めてみるのも一つの手段です。

チャコールサプリメント

そして、悪いものだけでなく、体に必要な栄養も取り込んで排出してしまうことがあるため、食事と一緒に飲んだり、他のサプリメントと一緒に飲んだりせず、食間に飲むのがおすすめです。 

※食事と一緒に食べてはいけない、ということではありません。どちらかと言えば食間がおすすめ、という意味ですが、他のサプリメントを飲む時間帯は避けて、別の時間帯に飲むようにしてください。


甘くてカロリーたっぷりのおやつを食べる前後に飲んでおくと、太りにくくなるかもしれませんね。


ただし、やせたいからと一度にたくさん飲むのはお勧めできません

炭の吸着力は「驚異的」なので、炭を毎日たくさん飲み続けていると、栄養不良になってしまう可能性があります。

栄養状態が悪くなれば、また太りやすい体質に逆戻りしてしまうかもしれず、本末転倒になってしまいます…。


炭のタブレットを飲む際は、用法・用量を守って飲むことが大切です。


また、便が黒くなりますので、その点も覚えておいて、トイレでビックリしないようにしてくださいね。


キャラ弁の黒色として使っている人もいるそうですよ!

作りたい形によっては、海苔を切るより使いやすい場合もありますから、キャラ弁のバリエーションを増やしたいママは、ぜひ使ってみて下さい。
ハリウッドセレブのトレンドに敏感な方、体をキレイにしながらやせたいと思っている方は、一度試してみる価値あり!です。

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