ししゃも足を治してふくらはぎデブを解消した簡単ダイエット方法

コンプレックスだったししゃも足

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【ライター・ゆきな】

私は、中学生くらいの頃から自分の足の太さに悩んでいました。

幼少期に体操クラブに通っていた影響で、
ふくらはぎに筋肉がついてしまっていたのです。

学校の制服はかわいかったけれど、
スカートからニョーっと出る二本の
たくましいシシャモ足がコンプレックスでした。

まわりの友達はか弱そうなほっそりとした足で、
ずっとうらやましく思っていました。

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醜いししゃも足を解消し、細くきれいな足になった簡単体操

そんな私も、10代の終わり頃には友達から
「足細くなった?」と言われるようになっていました。

自分でも「足がやせた!」と自覚するくらいに
効果が出せた方法をご紹介します。


高校時代のある日、
リビングで体育座りになってテレビを見ていた私は、
ふくらはぎのたぷたぷとした肉がふと気になり、
体育座りのまま膝を左右にこまかく振り、
ふくらはぎのたぷたぷをプルプルさせて遊んでいました


ドラマが終わるまでの40分間くらい、
ほぼノンストップでプルプルさせていました。

こんな簡単な方法ですが、
意外にも筋肉が刺激されたようで、
テレビを見終わって立ち上がろうとした時、
痛み(筋肉痛?)で立ち上がれないほどになっていました。


この動きはもしかしたら、
ふくらはぎの引き締めになるのでは?と、
それから1週間ほど、
意識的にふくらはぎぷるぷるの
エクササイズを続けてみました。


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1週間経ったある日、
お風呂場で体を洗っている時に、
太もものむくみがなくなって、
すっきりしていると感じるようになりました。


さらにふくらはぎも、
ひとまわりくらいは細くなったのでは…?
と思いました。

でもその時は、まあ気のせいか…くらいに思っていました。


しかし次の日学校に行くと…

朝会う友達が口々に「足細くなった?」
「足なんかした?」
などと、声をかけてきたのです!


エクササイズに自信がついた私は、
それからは、テレビを見ている時には
自然とぷるぷる体操をするようになりました。


ずっとシシャモ足が露出される服装を避けてきましたが、
今では生足でショートパンツをはくこともあります!

「足細いー!」
って皆から言われる私になったのです。


テレビを観ている時でも何でも、
座っている時ならいつでもできる
足ぷるぷる体操、
ししゃも足に悩んでいる人にはおすすめです!

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サイト管理人の見解

ゆきなさんが行ったぷるぷる体操は、筋肉を刺激したと言うより、流れが滞っていたリンパを刺激した結果であると考えられます。

足の部分太りで悩んでいる人の多くは、このリンパの流れを良くするだけで足やせできてしまうことが多いのです。


足ぷるぷるがうまくできない人は、貧乏ゆすりから始めてみましょう。

むくみ解消の効果があります。


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