白髪は治る!?マブチメディカルクリニック院長が教える白髪の治し方

40代を過ぎた頃から気になり始める白髪。

日本人は黒髪なので、たった数本でも、白髪はとても目立ってしまいます。

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でも、『白髪は黒髪の寿命が尽きたのであきらめるしかない』と言われていますよね。

ところが、最近の医学の研究では、『白髪は治せるかもしれない』という事がわかってきました。

馬淵メディカルクリニック院長・馬淵知子先生が教える、白髪を治す栄養素とは…!?

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生まれつきの髪は誰でも白い!?

馬淵先生によると、もともと私たちの髪は本来、真っ白なのだそうです。

白い髪の毛根に、髪を黒くする色素であるメラニンが入り込むことによって髪は染まり、皮膚から生えてくる頃には真っ黒になっているのです。


つまり、逆に言うと、毛根にメラニンが入り込めなくなってしまった髪が白髪、ということになるわけですね。

ということは、メラニンが毛根に入る機能をしっかりと回復させることで、白髪を黒髪に戻せるかもしれない、ということなのです…!

貧血気味の人は白髪になりやすい!?

馬淵先生によると、『貧血の人は白髪になりやすい』という傾向がみられます。

貧血に関係する栄養成分は、髪を黒くする栄養とも深い関わりがあるのです。


髪の毛は、血管から運ばれてくる栄養素を吸収し、それをもとにして生えています。

ですから、貧血の人は、髪に届けられる栄養も足りないため、白髪になりやすくなってしまうのです。


特に女性は貧血の人が多く、『3~4人に一人は貧血』とも言われているので、うっかり他人事と聞き流してはいられません。

白髪予防のために、増血作用のある栄養素を摂りましょう!

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白髪予防・改善のためにとりたい栄養素

白髪予防・改善のための栄養素とはつまり、増血作用、貧血予防効果のある栄養素、ということになりますね。

増血作用のある栄養素と言えば、鉄分ビタミンB12葉酸など。

これらの栄養素を含む食品を、毎日バランスよく食べるようにしましょう。

鉄分・ビタミンB12・葉酸が一度にとれる!貧血改善に【美めぐり習慣】


ちなみに、昔から白髪やハゲ予防に効果があると言われるワカメは、取りたてて髪に良いというわけではありませんのでご注意を。

栄養豊富な海藻であることは間違いありませんので、ワカメもその他の食材も、『バランス良く』食べることが大事です。

鉄分を頭皮の毛細血管まで届ける頭皮マッサージを!

貧血改善のために鉄分、ビタミンB12、葉酸をがんばって摂っても、それを頭皮にまで届けるための血行が悪かったら、あまり良い成果が期待できないかもしれません。

頭皮に、そして毛根に栄養を届けるためには、血行を良くすることが大切。

頭皮の血行を良くするのに最適なのは、頭皮マッサージです。


毎日のシャンプーの際に、10本の指で頭皮をつかみ、グイグイと動かしましょう。

あくまでも、しっかりつかんで頭皮を動かすのであって、指で頭皮をこすらないこと。

強くこすると頭皮を傷つけてしまい、薄毛の原因につながりますので気を付けましょう。

白髪は『治ったらもうけもの』くらいの気持ちで

必用な栄養をしっかり摂り、頭皮の血行を良くする努力をしても、全ての白髪が治ると言うわけではありません。

あくまでも『治る可能性がある』というものです。


『頑張っているのに治らない!』と、治すことがストレスになってしまうと逆効果です。

『貧血を治し、頭皮ケアをしているついでに白髪も治ったらいいな』くらいの軽い気持ちで続けましょう。


頭皮ケアの継続は、薄毛予防にもつながるので、決して無駄にはなりません。

気長に続けることが大切です。

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コメント

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